Wir konzentrieren uns auf die Grundlagen des Yoga und erfahren eine neue Ausgeglichenheit zwischen Körper und Geist und schulen unsere Körperwahrnehmung. Neben den klassischen Asanas und dem Sonnengruss steht die bewusste Atmung und Pranayama (die Atemlenkung) im Vordergrund. Die regenerativen Asanas und das Shavasana (Tiefenentspannung) zum Abschluss runden deine Yogapraxis ab.
Sich in Achtsamkeit üben, ohne Erwartung, ohne Ehrgeiz, nur im Moment sein. Ideal für Einsteiger und um mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden.
