Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yoga-Stil, bei dem die verschiedenen Asanas fliessend ineinander übergehen und die Bewegungen mit dem Atem geführt werden.
Vinyasa Flow ist kräftigend, fördert die Beweglichkeit und das Gleichgewicht und die Gedanken kommen zur Ruhe. Jede Lektion startet mit Pranayama (Atemtechnik) und endet mit einer kurzen Meditation.
Du fühlst dich danach inspiriert und ganz in deiner Mitte.
Vinyasa Flow Yoga ist vergleichbar mit dem Hatha Yoga Flow.
