Langsamkeit ist IN, wenn du im Yin bist. Die Dehnungen werden lange gehalten, mit der Unterstützung von Yogablöcken, Kissen und Decken verschmelzen wir mit der Position und lassen jegliche (An-) Spannung los. Diese Art von Yoga sendet positive Impulse in die tiefen Schichten des Bindegewebes. Verspannungen und Blockaden auf der körperlichen und energetischen Ebene werden harmonisiert und Prana (deine Energie) kommt ins Fliessen. Yin Yoga baut Stress auf allen Ebenen ab und wirkt meditativ auf Körper, Geist und Seele.
Die Yogapraxis wird durch das Yoga-Nidra (geleitete Tiefenentspannung) sanft abgerundet, der perfekte Ausklang für deinen Tag.
