Thema ‚Ajna Chakra und Augen‘, 28.02.22

Video in Hochdeutsch.

Geniesse eine dynamische und ausgewogene Yogapraxis für den ganzen Körper. Wir konzentrieren uns während dieser Yogaeinheit ganz auf den Blick nach innen, die Innenschau, so gibt es dabei auch einige Übungen für und mit den Augen, dem Sinnesorgan des Ajna Chakras.
Wir üben uns in dieser Yogapraxis im Clown, einer Variation resp. eine Asana zur Vorbereitung des Kopfstandes.
Bitte übe vorsichtig und im bewussten Umgang mit Nacken und Kopf!

Die Yogalektionen schliessen wir ab mit der Übung Trataka. Stelle dir eine kleine Kerze bereit, welche wir für das Trataka benützen.