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Thema ‚mit einem grossen Schritt durch den Tag‘, 05.04.22

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Eine dynamische und kräftigende Yogapraxis – wir üben uns in verschiedenen Variationen in der Grätsche (Prasarita padottanasa) und geniessen eine Yogapraxis zur Kräftigung der Beine und des Rumpfes, finden aber auch entspannende Dehnungen für die Hüft- und Beckenmuskulatur.
Halte dir einen Gurt und eine Decke bereit.

Stil

Morning Hatha Yoga Flow, Yoga Videolektion

Fokus

Arme und Hände, Beine und Füsse, Hilfsmittel, Hüfte und Becken

Level

Die goldene Mitte

Intensität

Dynamisch

Dauer

60 min
w

Sprache

Mundart

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